周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 萝卜烧肉200克

　　猪肉100克，

　　萝卜100克

　　[1]宫爆鸡丁150克

　　土豆80克，

　　花生米20克，

　　鸡脯肉50克

　　[1]红烧大排150克

　　猪大排150克

　　[1]红烧鸡全翅125克

　　鸡全翅125克

　　[1]杂烩250克

　　白菜、牛肉丸、皮肚、木耳、平菇、鹌鹑蛋等

　　[2]包莱炒干丝180克

　　包菜150克，

　　干丝30克，

　　[2]平菇肉沫豆腐200克

　　平菇50，

　　肉沫50克，

　　豆腐100克

　　[2]花菜炒肉片160克

　　花菜120克，

　　肉片30克，

　　红椒10克

　　[2]青椒炒土豆丝180克

　　青椒30克

　　土豆150克

　　[3]白菜骨头汤

　　[3]西红柿蛋汤

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3] 紫菜虾皮蛋汤

　　[2]海带冬瓜虾皮汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[3]米饭

　　150克

备注