周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 豆果烧肉200克

　　豆果100克

　　猪肉100克

　　[1]红烧鸡块150克

　　鸡块150克

　　[1]千张结烧肉200克

　　猪肉100克

　　千张结100克

　　[1]莴生炒肉片200克

　　莴生110克

　　肉片70克

　　红椒20克

　　[1]土豆烧牛肉150克

　　土豆100克

　　牛肉50克

　　[2]什锦菜200克

　　藕50克

　　千张丝50克

　　芹菜30克

　　萝卜丝10克

　　豆芽60克

　　[2]炒三丁200克

　　芹菜50克

　　土豆100克

　　萝卜丁50克

　　[2]洋葱180克

　　洋葱100克

　　青椒30克

　　鸡蛋50克

　　[2]蒸鸡蛋60克

　　鸡蛋60克

　　[2]炒海带丝150克

　　海带丝50克

　　黄豆芽50克

　　萝卜10克

　　芹菜40克

　　[3]白菜骨头汤

　　[3]紫菜蛋汤

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3] 青菜豆腐汤

　　[3]西红柿蛋汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注