周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 千张结烧肉200克

　　猪肉100克

　　千张结100克

　　[1]盐水虾100克

　　虾100克

　　[1]红烧鸡腿150克

　　鸡腿150克

　　[1]土豆烧肉200克

　　猪肉100克

　　土豆100克

　　[1]红烧肉圆90克

　　猪肉90克

　　[2]包菜炒干丝180克

　　包菜150克

　　干丝30克

　　[2]西红柿炒鸡蛋200克

　　西红柿150克

　　鸡蛋50克

　　[2]花菜炒肉片200克

　　花菜140克

　　肉片50克

　　红椒10克

　　[2]平菇肉沫豆腐200克

　　肉沫50克

　　平菇50克

　　豆腐100克

　　[2]白菜粉丝200克

　　白菜150克

　　粉丝50克

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3]青菜豆腐汤

　　[3]白菜骨头汤

　　[3] 西红柿蛋汤

　　[3]海带冬瓜汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注