周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 千张结烧肉200克

　　猪肉100克

　　千张结100克

　　[1]宫爆鸡丁200克

　　土豆100克

　　花生米40克

　　鸡肉60克

　　[1]红烧鸡腿150克

　　鸡腿150克

　　[1]盐水虾100克

　　虾100克

　　[1]红烧大排125克

　　大排125克

　　[2]黄瓜炒鸡蛋150克

　　黄瓜100克

　　鸡蛋50克

　　[2]香菇豆腐

　　豆腐150克

　　香菇20克

　　肉沫30克

　　[2]花菜炒肉片200克

　　花菜140克

　　肉片50克

　　红椒10克

　　[2]蒜苗肉丝炒香干150克

　　蒜苗80克

　　肉丝20克

　　香干50克

　　[2]白菜粉丝200克

　　白菜150克粉丝50克

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3]紫菜虾皮蛋汤

　　[3]白菜骨头汤

　　[3] 西红柿蛋汤

　　[3]青菜豆腐汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注