周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 白干烧肉200克

　　猪肉100克

　　白干100克

　　[1]红烧鸡腿150克

　　鸡腿150克

　　[1]土豆烧肉200克

　　土豆100克

　　猪肉100克

　　[1]盐水鸭肫125克

　　鸭盹125克

　　[1]黄豆烧鸭翅150克

　　鸭翅100克

　　黄豆50克

　　[2]洋葱炒鸡蛋150克

　　洋葱100克

　　鸡蛋50克

　　[2]炒海带丝200克

　　海带60克

　　芹菜60克

　　黄豆芽60克

　　胡萝卜丝20克

　　[2]包菜150克

　　包菜110克

　　香干30克

　　红椒10克

　　[2]莴生炒肉片180克

　　红椒10克

　　莴生120克

　　肉片50克

　　[2]蒸鸡蛋50克

　　鸡蛋50克

　　[3]白菜骨头汤

　　[3]西红柿蛋汤

　　[3]海带冬瓜骨头汤

　　[3] 萝卜骨头汤

　　[3]青菜豆腐汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注