周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 红烧肉圆100克

　　猪肉100克

　　[1]红烧鸡中翅100克

　　每人2只

　　[1]土豆烧牛肉150克

　　土豆75克

　　牛肉75克

　　[1]红烧鸡块150克

　　鸡块150克

　　[1]扬州炒饭250克

　　肉.青豆.火腿肠.香菇.玉米.黄瓜.萝卜

　　[2]肉沫茄子200克

　　肉沫30克

　　茄子170克

　　[2]平菇肉沫豆腐200克

　　肉沫20克

　　平菇30克

　　豆腐150克

　　[2]包菜150克

　　包菜120克

　　香干30克

　　[2]青椒炒香干180克

　　青椒40克

　　香干100克

　　榨菜20克

　　胡萝20克

　　[3]白菜骨头汤

　　[3]西红柿蛋汤

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3] 紫菜虾皮汤

　　[2]海带冬瓜骨头汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注