周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 豆果烧肉200克

　　猪肉100克

　　豆果100克

　　[1]盐水虾100克

　　虾100克

　　[1]红烧鸡腿150克

　　鸡腿150克

　　[1]黄豆烧猪手150克

　　黄豆50克

　　猪手100克

　　[1]红烧鸭块200克

　　鸭块200克

　　[2]黄瓜炒鸡蛋200克

　　黄瓜150克

　　鸡蛋50克

　　[2]蒜苗肉丝炒香干150克

　　蒜苗80

　　肉丝20克

　　香干50克

　　[2]青椒炒土豆丝200克

　　青椒30克

　　土豆170克

　　[2]蒸鸡蛋60克

　　鸡蛋60克

　　[2]笋瓜炒肉片200克

　　笋瓜160克肉片30克

　　红椒10克

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3]豆腐青菜汤

　　[3]紫菜虾皮蛋汤

　　[3] 海带冬瓜虾皮汤

　　[3]西红柿蛋汤]

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注