周日（22日）

周一（23日）

周二（24日）

周三（25日）

周四（26日）

周五（27日）

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

　　[1] 豆果烧肉200克

　　猪肉100克

　　豆果100克

　　[1]红烧鸡块150克

　　鸡块150克

　　[1]鱼香肉丝180克

　　肉丝70克、笋丝70克、木耳10克、青椒30克

　　[1]盐水鸭腿150克

　　鸭腿150克

　　[1]黄豆烧猪手200克

　　猪爪150克、黄豆50克

　　[1] 红烧鸡腿150克

　　鸡腿150克

　　[2]清炒花菜200克

　　花菜200克

　　[2]青椒炒干丝180克

　　干丝100克、青椒40克、胡萝卜20克、榨菜20克

　　[2]红油豆腐150克

　　豆腐150克

　　[2]什锦菜200克

　　藕50克、千张丝50克、芹菜30克、萝卜丝10克、豆芽60克

　　[2]清炒黄瓜200克

　　黄瓜200克

　　[2]笋瓜炒肉片200克

　　笋瓜150克、猪肉50克

　　[3]白菜骨头汤

　　[3]紫菜蛋汤

　　[3]萝卜骨头汤

　　[3]西红柿蛋汤

　　[3]海带冬瓜汤

　　[3]白菜骨头汤

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150尧

　　[4]米饭

　　150克

　　[4]米饭

　　150克

备注