周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

[1] 葱油大虾100克

青虾100克

[1] 糖醋肋排120 克

肋排120克

[1] 盐水鸭腿120克

鸭腿120克

[1] 蒸鸡蛋60克

 鸡蛋60克

[1] 胡萝卜烧羊肉150克

羊肉100克

胡萝卜50克

[2] 酸菜干丝炒肉丝150克

酸菜70克

干丝30克

肉丝50克

[2] 青椒炒土豆150 克

土豆130克

青椒20克

[2]西红柿炒鸡蛋150克

西红柿100克

鸡蛋50克

[2] 芹菜干丝炒肉丝150克

芹菜90克

肉丝40克干丝20克

[2] 包菜炒干丝120克

包菜70克

干丝30克

红椒10克

榨菜10克

[3] 萝卜骨头汤

[3]西红柿蛋汤

[3] 白菜骨头汤

[3] 紫菜虾皮蛋汤

[3] 青菜豆腐汤

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

备注