周一

周二

周三

周四

周五

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

菜谱

数 量

[1] 红烧肉圆80克

猪肉80克

[1] 红烧鸡中翅120克

鸡中翅120克

[1]香菇鸭块150克

香菇10克

鸭块140克

[1]平菇肉沫豆腐150克

豆瘸100克肉沫20克平菇30克

[1]红烧肉120克

猪肉120克

[2]笋瓜炒肉片150克

笋瓜90克

肉片45克红椒10克

[2]青椒炒土豆丝150克

青椒20克

土豆130克

[2]芹菜干丝炒肉丝150克

干丝20克

芹菜90克

肉丝40克

[2]鱼香肉丝150克

木耳20克.笋丝60克

肉丝60克

青椒20克萝卜10克

[2]包菜炒干丝120克

包菜70克

干丝30克

红椒10克

榨菜10克

[3] 萝卜骨头汤

[3] 西红柿蛋汤

[3] 青菜豆腐汤

白菜骨头汤

[3]海带虾皮冬瓜汤

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

[4]米饭

150克

备注