有效沟通，滋养你的生命品质
建邺家校共育e讲堂
有效沟通，滋养你的生命品质
-----家长和孩子共上的一堂“心理健康教育课”纪实
因疫情原因，学生延期到校，在家上网课，出现家庭冲突怎么办？为加强对青春期的中学生心理健康教育，使家长掌握与孩子沟通的技巧，2021年9月4日上午，建邺区教育局、建邺区家长学校总校请来了南京玄武高级中学心理高级教师王天文主任为大家进行了一场“有效沟通，滋养你的生命品质”家长和孩子共上的一堂心理健康教育课讲座。建邺区家长学校总校常务副校长唐德海主持了今天的活动。全区五千多中学生和家长通过网络参加了今天的培训。
王天文, 南师大教育硕士学位（心理学方向），现任南京玄武高级中学心理高级教师、玄武区心理教研员（兼职）；中国心理学会临床与咨询专业注册督导师资格；江苏省编《心理健康教育》教材高中一、二、三分册主编；人民出版社《家庭教育》高一年级分册主编；江苏省未成年人心理健康教育丛书《我心飞扬，遇见更好的自己》初中绘本分册主编。
本次讲座，王主任从“体验：有效沟通的觉知通道；寻源：沟通低效常因不能准确表达；沟通姿态：秒懂双方内在需求；对话示范：有效沟通的良方运用”等四个方面，给家长孩子共上了一堂“心理健康教育课。
讲座中，王主任通过大量的案例分析了目前初中生和家长沟通过程中存在的问题并逐条进行了诊断，提出了应对方法。如针对沟通效率低的问题，王主任问家长和孩子：“我”信息表达是否准确，对方是否准确了解我的意图。如果表达不清，可否换一种说法试试？只有当对方读懂你发出的信息了，沟通才能顺畅。这样的情境教学，家长、学生容易理解，也好今后在交流中运用。
王主任指出，家长与孩子沟通的前提是要了解孩子的需求：学生最希望家长说的话，学生最讨厌家长说的话，学生最喜欢家长说的话等等。这些对家长启发很大。
随后，王主任又列举了一些示例，为家长提供了有效沟通的方法。她说，特别强调沟通，在沟通中要善于观察、积极思考、调适认知、不说评判、表达感受、 明确需要。这样，家长和孩子的有效沟通必将成为滋养和提高生命品质
近八十分钟的讲座，王主任以她在心理教育方面的实践经验，与家长分享了家庭教育中应该具有的“沟通姿态”。
最后，唐校长对本次讲座做了总结。他说，通过今天的讲座，我们知道了平时不能有效沟通的原因，家长与孩子应该保持良好的“沟通恣态”。希望家长们通过今天的讲座，能够充分理解青春期的孩子，采取正确的方式，共同创建良好的家庭教育氛围，促进孩子健康成长。
建邺区家长学校总校
2021.9.6
